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Jana Inas Mama Blog – Von einer Mutter für Mütter geschrieben

Kinderernährung, Superfoods & Co - ist das auch bei Euch ein wichtiges Thema?

Diese ganzen Diskussionen um das Thema Kinder und Ernährung sind natürlich sinnvoll – im Endeffekt will jeder nur das Beste fürs eigene Kind aber manchmal übertreiben wir auch – finde ich persönlich. Wisst ihr noch, wie es bei uns war als wir klein waren?

Ich erinnere mich gerne an meine Kindheit. Früher haben unsere Eltern und Großeltern wenig auf die eigene Ernährung als auch auf die Ernährung ihrer Kinder geachtet. Wir tranken morgens Kakao, aßen Kuchen bei Oma und fanden das alles komplett normal. Klar aßen wir auch viel Obst und Gemüse, aber die Sorge unserer Eltern waren einfach anders. Nein, ich will hier nicht beurteilen, ob das richtig oder falsch war, aber wir sind tatsächlich fast alle so groß geworden, weil unsere Eltern nicht viel über Ernährung & Co wussten. Heute hingegen wird das Thema Ernährung immer wichtiger. Ob in Magazinen, im Supermarkt oder in sozialen Medien – Überall begegnet man Superfoods, gesunden Rezepten und Co.

Ich selber habe meine Ernährung in den letzten Jahren viel verändert. Heutzutage lege ich Wert auf Superfood, trinke gerne einen grünen Smoothie und esse täglich Chia-Samen in meinem Joghurt. Ich will gesund leben und das bringe ich meinen Kindern ebenfalls bei! Von vorne an habe ich unseren Kindern alles angeboten – ich bin fest davon überzeugt, dass das die beste Lösung für eine gesunde Essensgewohnheit ist. Als Mutter mache ich mir natürlich Gedanken über eine ausgewogene Ernährung für meine Kinder. Aber super streng bin ich nicht und möchte ebenfalls nicht alles verbieten. Aber glaubt mir, ein Eier-Banane-Haferflocken-Pancake kann genauso lecker sein, wie ein "normaler" Pancake. Rohkost gehört bei uns zum täglichen Essen und Obst ist wunderbar für zwischendurch - und wenn ein Kind sowas von vorne an lernt, kennt es das nicht anders.

Wenn die Kinder von der Schule und dem Kindergarten nach Hause kommen und Lust auf einen leckeren Snack haben, dann bekommen sie das von mir. Es ist schön zu wissen, dass auch Kultprodukte wie beispielsweise FruchtZwerge sich immer mehr an den Wünschen ernährungsbewusster Eltern orientieren. So besitzen die neuen FruchtZwerge weniger Fett und Zucker als früher und dank vieler Nährstoffe liefern sie Kindern zudem Energie für den Tag. Dadurch sind sie ein super Snack für zwischendurch, den meine Kinder lieben und den ich ihnen ganz ohne schlechtes Gewissen gebe.

Was zählt ist eine gesunde Mischung - eine balancierte Ernährung, viel Bewegung und Freude beim Essen! Zaubert aus Sandwiches tolle Gesichter, behaltet die FruchtZwerge Becher zum gemeinsamen Basteln, fahrt zusammen Fahrrad und macht alle zwischendurch eine Wasser-Trink-Pause. Aber übertreibt nicht - lasst die Kinder Spaß haben und selber verstehen, was gesund ist.

So sind wir doch alle groß geworden, oder nicht? ;)

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Und was willst du denn deinen Kindern beibringen?

Jana Ina bei Riverboat,MDRIn der Sendung "Riverboat" haben wir irgendwann darüber gesprochen, wie schwierig Kindererziehung sein kann. Ein Gast wurde gefragt, welche Werte er seinen Kindern mit auf den Weg geben möchte. Habt ihr Euch das auch schon gefragt? Klar wollen wir, dass Kinder Manieren und Respekt lernen. Aber was ist wirklich wichtig? Was macht einen Mensch aus? Wie kriegen wir es hin, dass Kinder irgendwann anständige Erwachsene werden und ein tolles Leben ohne Abstürze oder ernsthafte Probleme führen können?

Gestern war ich ehrlich gesagt schockiert zu sehen, dass US Serien-Star Misha Barton in ihrem Garten komplett durchgedreht ist. Ein junges hübsches Mädchen, das in einer beliebten Tennie-Serie spielte und eigentlich glücklich sein sollte. Aber warum stürzen sie alle ab? Und sie ist nicht die Einzige. Britney rasierte sich den Kopf aus Verzweiflung, Justin Bieber schlägt Paparazzis, Paris Jackson läuft heulend von Fotografen weg. Klar nehme ich hier krasse Beispiele aber auch wenn in dieser Dimension – würde das Ganze nicht vielleicht mit einer gesunden Familienbasis besserlaufen?

Ich möchte meinen Kindern beibringen, dass die Familie immer die Nummer eins ist. Das egal, was passiert ist, wir immer für sie das sein werden. Und das wir immer zusammen halten. Natürlich sind Freunde wichtig - auch ich möchte meine nicht missen. Aber Freunde kommen und gehen. Deine Familie bleibt. Deswegen essen wir Sonntags immer bei meinen Schwiegereltern, fliegen jedes Jahr nach Brasilien zu meiner Familie und verbringen alle so viel Zeit zusammen wie möglich. Klar haben Kinder manchmal keine Lust dazu und sind bockig. Auch ich dachte manchmal als Kind, dass es total langweilig ist schon wieder zu Oma zu gehen. Aber heutzutage bin ich froh, dass ich diese Momente hatte. Meine Oma war so wichtig für mich und es vergeht kein Tag in dem ich nicht an sie denke - und dafür bin ich meiner Mutter dankbar.

Wir müssen bei Kindern immer dran bleiben und dürfen nicht aufgeben. Klar ist zweifeln erlaubt - welche Eltern fragen sich nicht, ob sie das Richtige tun? Aber aufgeben darf man nie. Kinder brauchen uns - sowie wir ebenfalls unsere Eltern brauchen. Und wir sollten immer auf unser Bauchgefühl hören - natürlich gibt es viele Erziehungsbücher und Ratgeber aber im Endeffekt wissen wir Eltern doch selber, was für unsere Kinder am Besten ist.

Letztens beim Pilates hatten wir das Thema "Babyschalen und Autositze" gehabt.

kindersitzEine Kollegin ist schwanger und überlegt, was sie kaufen soll. Es ist unglaublich, was es alles gibt heutzutage. So viele verschiedene Modelle und Angebote! Man hat auf einmal das Gefühl, dass man vor Ewigkeiten schwanger war! In diesen Momenten entspannte ich mich wieder und machte meine Übungen weiter - ich habe ja das Problem gar nicht mehr. Meine Kinder sind größer, mein Sohn braucht keinen neuen Sitz mehr und meine Tochter... Moment mal! Doch - sie ist gewachsen und passt kaum noch auf ihrem Sitz rein! Als wir letztens unterwegs waren, kriegte sie einfach die Krise im Auto, weil sie ihren Sitz nicht mehr mag. Sie meint, es ist klein, unbequem und sie ist kein Baby mehr. Recht hat sie!

Ich machte mich auf die Suche nach einem neuen Autositz! Ich kaufe wirklich gerne online. Es geht schnell, ist bequem, ich kann es erledigen, wenn die Kinder bereits schlafen und ich muss nichts schweres schleppen - was für Mütter nicht selbstverständlich ist. Keine Ahnung wieviele Seiten ich im Internet durchsucht und wieviele Autositzen ich mir angeschaut habe. Dann gibt es noch die Kritik zum Sitz, unzählige Forumseinträge von Müttern, die gerne erzählen, was sie von den Sachen halten und noch alles, was die Stiftungwarentest dazu sagt. Heutzutage denkt man auch oft an Weichmacher, Schadstoffe und alles Mögliche, was schädlich sein könnte. Ich bin mir sicher, dass meine Mama sich weder so viel Zeit beim Einkauf genommen hat noch so viel Gedanken darüber machte, aber wir lebten halt auch in einer anderen Zeit. Ich aber will mir sicher sein, dass ich gute Sachen kaufe und meinen Kindern das Beste anbiete. Und dafür will ich auch gut bedient werden und alle möglichen Infos bekommen.

Am Ende bin ich doch auf einer super Seite gelandet, wo ich alles schnell und einfach fand und einen neuen Autositz für Madame bestellt habe. Sie hat ein paar Tage später ihren neuen großen bequemen Sitz bekommen und war stolz einen Sitz zu haben, der fast so groß ist, wie von ihrem Bruder. Sie ist ja ein grosses Mädchen und kein Baby mehr! ;)

Falls ihr das gleiche Problem habt und langsam am verzweifeln seid was online Shopping angeht, hier meinen Tipp! Bei www.kinderwagen.com findet ihr alles, was ihr braucht. Es geht schnell und einfach! Man bekommt alle Infos, die man braucht und der Auswahl ist echt gut. Ich habe für die Kleine einen Cybex Pallas bestellt, den sie ab jetzt ewig benutzen kann und sie damit sehr glücklich macht.

Dicken Mutti Kuss.

Ja, eine Schwangerschaft ist nicht selbstverständlich!

bunterkreisAls Kind dachte ich immer, dass eine Frau schwanger wird, die Schwangerschaft problemlos verläuft, sie ihr Baby schnell und einfach zur Welt bringt und danach glücklich mit dem kleinen Engel nach Hause geht. So wird das Ganze auch in allen Geschichten, Märchen oder Bücher ebenfalls erzählt, weil eigentlich das ganze auch so laufen sollte. Tja, das ist natürlich eine gesunde Vorstellung von einer Schwangerschaft und der Wunsch jeder Frau - aber leider entspricht das nicht immer der Realität. Viele Frauen erleben meistens eine unkomplizierte Schwangerschaft und genießen diese wundervolle Zeit. Andere warten ungeduldig auf ihre Babys, die es sich so gemütlich im Bauch gemacht haben, dass sie nicht mehr raus kommen wollen. Aber es gibt auch Frauen, die eine komplizierte oder viel zu kurze Schwangerschaft erleben. Und danach mit Folgen einer Frühgeburt zu tun haben und nicht wissen, wie sie mit einem Frühchen alleine klar kommen sollen. Diese Frauen verbringen die eigentlich schönsten Momente mit ihren Babys im Krankenhaus - die ersten Stunden, Tage oder Wochen werden in einer Intensivstation verbracht und alles, was sie sich wünschen ist, dass ihre Babys gesund sind oder werden damit sie ganz schnell nach Hause gehen dürfen. Der Anfang ist nicht immer leicht und vor allem eins wird klar: eine Schwangerschaft ist nicht selbstverständlich.

Durch meinen Schwangerschaften wurden mir einiges klar und ich habe angefangen Sachen mit anderen Augen zu sehen. Mir wurden Kleinigkeiten auf einmal bewusst von denen ich nicht mal träumte. Eines Tages bekam ich einen Anruf von dem Bunter Kreis Rheinland - eine Organisation, die genau diesen Frauen auf ihren Weg nach Hause hilft. Da sind Hebammen, die Mütter und ihre Frühchen nach Hause begleiten und sie immer wieder besuchen damit der Anfang leichter wird. Sie versuchen diesen Mamas zu helfen damit alles sich selbstverständlich anfüllt und untersuchen die Babys damit sie sich gesund entwickeln. Als ich mir das angeschaut habe wusste ich sofort: ich möchte diese Organisation unterstützen.

Seit einer Weile bin ich Botschafterin vom Bunter Kreis Rheinland und gehe immer wieder in Krankenhäuser Mamas in der Baby Intensivstation besuchen. Wir quatschen ein bisschen, tauschen Erfahrung aus und verbringen Zeit miteinander. Das ist eine gute Ablenkung für jemanden, der Tag und Nacht in einem Krankenhaus bleibt und sich nur noch wünscht, dass ihr Baby endlich mal nach Hause darf.

Kennt ihr den Bunter Kreis Rheinland (www.bunterkreis.de) schon? Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mal reinschauen würdet, was für schöne Sachen sie machen. Wie gesagt, es ist nicht selbstverständlich ein gesundes Kind zur Welt zu bringen!

Dicken Mutti Kuss!

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Mein Shop ist unter www.jana-ina-shop.de erreichbar.